Mengobati Rasa Nyeri Pada Leher

April 1st, 2009

Mengobati Rasa Nyeri Pada Leher

Rasa nyeri pada sekitar leher dan bahu sering dialami oleh kita semua, dan
tidak sedikit dari kita yang menganggap remeh bahwa penyakit ini adalah penyakit yang ringan seperti halnya sakit masuk angin. Padahal rasa nyeri tersebut jika kita biarkan atau kita anggap remeh dapat menggangu aktivitas kita sehari², apalagi jika intensitasnya sering.

Penyebab dan penderita

Penyebab utama dari penyakit ini secara khusus belum di ketahui secara pasti, tetapi penyakit ini sering diderita oleh orang yang kurang bergerak dalam melakukan pekerjaannya seperti programmer, gamer dengan tingkat konsentrasi yang tinggi dan bisa duduk di hadapan komputer selama berjam-jam.

Metode pengobatan

pengobatan yang sederhana yang bisa kita lakukan sendiri adalah melakukan olah raga yang teratur dengan konsentrasi pada pergerakan leher, adapun contoh gerakannya :

1. Putar kepala ke samping kanan sampai terasa nyeri, berhenti dan kembali
ke tengah. Ulangi lagi ke arah lain.
2. Tundukkan kepala ke bawah mendekati dada , berhenti, kemudian kembali tegak.
3. Miringkan kepala ke kanan, berhenti, kemudian kembali ke tengah. Ulangi ke arah lain.
4. Mirirngkan kepala ke belakang sehingga terlihat langit, berhenti, kembalikan lagi ke posisi tegak.

Jika dalam beberapa waktu penyakit ini tidak berkurang, maka ada baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter.

Arsip ini untuk keperluan pribadi sehubungan dengan penulis yang pernah mengalami penyakit ini, adapun sumber dari penulisan ini adalah :

kesehatan.kompas.com
www.medikaholistik.com

bykaraiaceh